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Aqua Fit

Aqua-Fit ist eine Kombination von Wassergymnastik und Jogging im schwimmtiefen Wasser. Mit Aqua-Fit werden Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Zudem ist Aqua-Fit ein effizientes Training welches Rücken und Gelenke nicht belastet. Allein die wohltuende Wirkung des Wassers auf den Körper, lösen Verspannungen und verhelfen zu mehr Beweglichkeit. Aqua-Fit ist eine Sportart für alle, auch für wenig und nicht trainierte Personen.
Ideal auch bei rheumatischen Beschwerden (20 jährige Erfahrung mit Rheumapatienten)
Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Probleme des Bewegungsapparates, wie Erkrankungen der Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur sowie damit eingehende Schmerzen
- HWS- / BWS- / LWS Syndrom
- bei degenerativen Veränderungen des Skelettapparates
- Arthrose, Arthritis
- Förderung des Lymphabflusses
- allgemeine Fitness -Schulung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer
- schonendes Muskel- und Herz-Kreislauf-Training bei Übergewicht (Adipositas)
Kursdaten: siehe unter Aktuell